Conférence - Vivre heureux au quotidien : Stratégies pour cultiver l’énergie positive - Association québécoise des infirmières et infirmiers en santé mentale (AQIISM)

Quels sont les trois comportements gagnants abordés durant la conférence ?

Procrastination, repli sur soi, multitâche

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Gratitude, visualisation, attention au langage intérieur

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Jugement, performance extrême, isolement

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Pourquoi est-il important de choisir consciemment ses comportements ?

Pour mieux contrôler les autres

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Pour se conformer aux normes sociales

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Pour favoriser son propre équilibre et bien-être

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Quel outil concret a été proposé pour intégrer ces comportements dans votre quotidien ?

Le journal d’intentions

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Le test de personnalité

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L’analyse transactionnelle

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La PNL permet de :

Diagnostiquer des troubles psychologiques

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Modifier la façon dont on perçoit les situations et communique avec soi-même

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Contrôler ses émotions de façon rigide

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Quelle est la technique de PNL mentionnée pour transformer un discours intérieur négatif ?

La modélisation

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L’analyse SWOT

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La méditation transcendantale

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Quelle phrase reflète une reformulation positive selon la PNL ?

« Je suis nul(le) et je n’y arriverai jamais. »

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Je suis en apprentissage, chaque essai me rapproche de mon objectif. »

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« Ce n’est pas de ma faute, c’est toujours la même chose. »

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Parmi les stratégies suivantes, laquelle favorise une énergie positive à long terme ?

Travailler sans pause pour maximiser la productivité

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S'accorder régulièrement des moments de ressourcement

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Éviter les émotions négatives à tout prix

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Réagir rapidement à toutes les sollicitations

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Quelle habitude contribue à maintenir une énergie stable même en période difficile ?

Dormir 4 heures par nuit pour avoir plus de temps

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Se comparer aux autres pour s’inspirer

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Planifier sa semaine à la minute près sans flexibilité

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Pratiquer une routine de gratitude et mettre une intention quotidienne

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Quelle affirmation représente une stratégie durable enseignée dans la conférence ?

« Je dois absolument tout contrôler pour rester motivé(e). »

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« Je choisis de nourrir mon énergie par des actions alignées avec mes valeurs. »

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« L’énergie suit l’attention. Choisissez bien où vous la mettez.»

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« Je serai heureux(se) quand tout ira parfaitement bien. »

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Conférence – Vivre heureux au quotidien : Stratégies pour cultiver l’énergie positive

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